Fotoprotecția reprezintă cea mai eficientă și dovedită științific metodă de prevenție dermatologică. Expunerea cronică la radiațiile ultraviolete (UV) este principalul factor responsabil de urmatoarele daune la nivelul pielii:
-fotoîmbătrânirea pielii (riduri, laxitate, pete pigmentare)
-degradarea colagenului și elastinei
-inflamația cutanată cronică
-apariția cancerelor de piele
Conform consensului internațional dermatologic, protecția solară zilnică este indispensabilă, indiferent de vârstă, anotimp sau condițiile meteo.
World Health Organization și American Academy of Dermatology subliniază că majoritatea daunelor cutanate induse de UV sunt cumulative și apar chiar și în lipsa arsurilor solare evidente.
5.1.Tipuri de radiații UV și efectele lor asupra pielii:
Radiațiile UVA au urmatoaarele caracteristici:
-pătrund profund în derm
-sunt responsabile de fotoîmbătrânire
-acționează constant pe tot parcursul anului
Radiațiile UVB au urmatoarele caracteristici:
-afectează stratul superficial al pielii
-sunt principala cauză a arsurilor solare
-variază sezonier și geografic
O cremă cu SPF eficientă trebuie să ofere protecție cu spectru larg (UVA + UVB).
5.2 Ce înseamnă SPF și cum îl interpretăm corect?
SPF (Sun Protection Factor) indică nivelul de protecție împotriva radiațiilor UVB, nu și UVA. SPF este un indicator care exprimă gradul de protecție al pielii împotriva radiațiilor ultraviolete de tip UVB, responsabile în principal de eritemul solar (arsura solară).
SPF măsoară raportul dintre doza minimă de radiație UVB necesară pentru a produce eritem pe pielea protejată (cu produs fotoprotector) și doza minima de radiatie UVB necesara pentru a produce eritem pe pielea neprotejată. Cu alte cuvinte, SPF arată de câte ori este redus efectul radiației UVB asupra pielii – adică de cate ori este protejata mai mult una si aceeasi persoana fata de intensitatea radiatiei solare si nu reprezinta o masura a timpului in minute (ex SPF 50 pentru o persoana care fara protectei solara face eritem in 10 minute NU inseamna ca poate sta la soare de 50 de ori mai multe minute, adica 500 min pentru a face eritem).
SPF-ul este un indicator orientativ, deoarece intensitatea radiatiei solare UVB difera de la o zona geografica la alta, difera in cadrul unei zile, atingand un prag maxim la pranz, de asemnenea in functie de fototipul individual difera cantiatatea de radiatie solara absorbita (fototipurile deschise la culoare, tip I si II, cu pielea alba, absorb cea mai mare cantitate de radiatie solara, in tip ce fototipul VI-cel mai inchis la culoare, cu piele bruna absoarbe cea mai mica cantitate de radiatie solara. De asemenea, pentru acelasi individ, pe masura ce sta la soare si se bronzeaza se formeaza melanina, ce ofera fotoprotectie naturala pielii fata de radiatiile UV, scazand astfel nevoie de protectie SPF ridicata (de exemplu acelasi individ care initial are nevoie de SPF 50, pe masura ce pielea lui se bronzeaza si formeaza melanina, fotoprotectorul natural, poate folosi SPF 30 sau chiar mai mic).
British Association of Dermatologists recomandă SPF minim 30 pentru utilizare zilnică și SPF 50 pentru expunere prelungită sau piele sensibilă.
SPF 30 este responsabil pentru blocarea a 97% din radiațiile UVB, iar SPF 50 blocheaza aproximativ 98% din radiatiile UVB (valabil doar cand crema cu spf se aplica corect, adica 2mg produs/cm patrat de piele).
Pentru protecția UVA, este esențial ca produsul să fie etichetat „broad spectrum” sau să conțină filtre UVA stabile.
5.3 Cum alegem crema cu SPF în funcție de tipul de ten
-pentru ten normal:
-emulsii fluide sau loțiuni
-SPF ≥30
-protecție cu spectru larg
–pentru ten uscat / deshidratat:
-creme cu SPF cu textură mai bogată
-conțin ingrediente hidratante (glicerină, ceramide)
-contin filtre UV combinate cu emolienți
-pentru ten gras / mixt / acneic:
-geluri sau fluide oil-free
-non-comedogenic
-filtre moderne cu textură lejeră
-pentru ten sensibil / cu rosacee / post-proceduri:
-preferabil filtre minerale (oxid de zinc, dioxid de titan)
-fără parfum și alcool denaturat
-formule cu ingrediente calmante
Alegerea corecta a SPF-ului cremei pentru protectie solara tine cont in primul rand de fototipul pielii. În dermatologie se folosește clasificarea fototipurilor cutanate (I–VI), clasificare in functie de cantitatea de melanina de la nivelul pielii. Aceasta clasificare arata capacitatea pielii de a se bronza, riscul de a face arsuri solare si cancer de piele.
TIPUL I-piele alba, efelide, se ard intodeauna, nu se bronzeaza niciodata, risc crescut de cancer cutanat
TIPUL II-piele alba, se ard usor, se bronzeaza putin si cu dificultate, risc relativ crescut de cancer cutanat
TIPUL III-piele albă, se ard puţin, se bronzează progresiv, risc mediu de cancer cutant
TIPUL IV-piele mată, se ard puţin, se bronzează întotdeauna, risc mediu de cancer cutant
TIPUL V-piele brună ,se ard rar, se bronzează intens, risc minim de cancer cutant
TIPUL VI-piele brun închisă spre negru, nu se ard niciodată, se bronzeză intens şi profund, risc minor de cancer cutant
Pe baza ei se stabilește SPF-ul minim sigur pentru protecție UVB.
SPF recomandat în funcție de fototip
| Fototip | Caracteristici | SPF minim recomandat |
| I | foarte alb, pistrui, se arde mereu | SPF 50+ |
| II | alb, se arde ușor | SPF 50 |
| III | alb-mediu, se arde moderat | SPF 30–50 |
| IV | măsliniu deschis | SPF 30 |
| V | brun | SPF 20–30 |
| VI | foarte închis | SPF 15–30 |
Chiar dacă fototipurile V–VI se ard rar: radiațiile UVB și UVA tot produc leziuni la nivel de ADN, riscul de cancer cutanat nu este zero. De aceea dermatologii recomandă minimum SPF 30 pentru expuneri prelungite, indiferent de culoare.
5.4 Tipuri de filtre UV
Filtre chimice (organice) au urmatoarele caracteristici:
-absorb radiațiile UV și le transformă în energie termică
-au textură mai ușoară
-necesită stabilizare corectă
Filtre minerale (fizice)
-absorb radiațiile UV și le transformă în energie termică (doar aproximativ 5% din radiatia UV este reflectata si dispersata)
-mai bine tolerate de pielea sensibilă
-pot lăsa ușor film alb
O formulare modernă și eficientă combină adesea mai multe tipuri de filtre pentru stabilitate și confort cosmetic.
5.5 Ce ingrediente trebuie să conțină o cremă cu SPF bine formulata:
-filtre UV eficiente și stabile
-filtre UVA + UVB
-antioxidanți (rol adjuvant): vitamina E, vitamina C (derivați), niacinamidă (aceștia neutralizează radicalii liberi generați de radiațiile UV).
-ingrediente hidratante și reparatoare (glicerină, ceramide, acid hialuronic, pantenol)
O cremă cu SPF de calitate trebuie să protejeze fără a compromite bariera cutanată.
5.6 Când se aplică SPF-ul?
-in ultimul pas al rutinei de dimineață, după cremă hidratantă
-înainte de machiaj
5.7 Tehnica de aplicare corecta a unui SPF:
-aplicare uniformă
-nu se masează excesiv
-nu se „subțiază” produsul
-se asteapta aproximativ 15 min pentru a se usca si a forma un fil omogen, este gresit expunerea imediat la soare fara a astepta acest timp minim necesar uscarii produsului
Reaplicarea se face la fiecare 2–3 ore în cazul expunerii directe si obligatoriu după transpirație intensă sau ștergere
5.8 Greșeli frecvente în utilizarea SPF-ului:
-aplicarea doar vara
-utilizarea unei cantități insuficiente (pentru a oferi spf-ul precizat pe eticheta se aplică 2 mg/cm² de produs pe piele)
-omiterea reaplicării
-evitarea SPF-ului la ten gras
5.9 Fotoprotecția ca strategie anti-aging
Studiile dermatologice arată că utilizarea zilnică a SPF-ului:
-încetinește apariția ridurilor
-reduce hiperpigmentarea
-menține uniformitatea tonului pielii
Fotoprotecția este considerată cea mai eficientă „cremă anti-aging” disponibilă.
Fotoprotecția este piatra de temelie a oricărei rutine de skincare corecte. O cremă cu SPF bine formulată și utilizată corect protejează ADN-ul celular, previne îmbătrânirea prematura, reduce riscul de cancer cutanat si maximizează eficiența tuturor celorlalte produse din ingrijire.
Fără fotoprotecție zilnică, beneficiile serumurilor, cremelor și tratamentelor active sunt profund limitate.
Bibliografie
